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一个男人在短短12周内就失去了75%的体脂 - 通过吃早餐牛排和交换桌面工作成为舞者

Matt Hoather从乡下搬到伦敦,随着工作时间的延长,吃了更多的现成食物,体重增加了

这位25岁的小伙子说,他开始依赖店铺买三明治做午餐,快速,方便的饭菜,如面包屑的鸡肉和薯条作为晚餐,很快就注意到重量堆积

阅读更多:16,500英尺的下降帮助我失去了七块石头他决定对此采取一些措施 - 并签署了一项为期12周的紧张计划,以使他从体重22%到体重增加到5.3%,同时也获得了他一直想要的六包装

“我不是一个苗条的孩子,我过去经历了很多努力减肥,所以我不想陷入旧习惯,”他解释说

“但我的新角色并不靠近任何健身房,而且我的工作时间比以前长得多,所以我没有时间或动力去家里锻炼

这与白天吃得多,圣诞假期时间不合适,意味着我在很短的时间内体重相当

“Matt加入了Embody Fitness,个人训练和身体转型去年伦敦银行的工作室为他提供了量身定制的为期12周的强化培训计划

他以11磅5磅的重量称重

他在午餐时间和方便的晚餐时停止吃预制的商店三明治,而是制作蛋白质食物,如鸡胸肉和西兰花,鲑鱼,红薯和菠菜 - 同时还吃牛排作为早餐而不是通常的脆脆坚果

他停止吃巧克力,而是开始在两餐之间吃坚果,并采取蛋白质奶昔

他每周会做三次体重锻炼,包括卧推

他现在重10磅5磅,从那以后换了工作,以避免重新回到过去的习惯,现在是一个舞者

“Embody Fitness的团队非常棒

在计划期间,变化非常好,他们也有足够的动力继续前进,“他说

有关Embody Fitness的更多信息,请访问www.embodyfitness.co.uk